Por: Leandro
Quer um lanche quentinho, sem glúten, fácil de fazer e com aquele sabor clássico de padaria? Então você precisa testar essa receita de pão de queijo de frigideira. Fica pronta em minutos, é feita com poucos ingredientes e entrega exatamente o que promete: uma massa macia, com casquinha leve por fora e muito sabor por dentro.
Perfeita para o café da manhã, lanchinho da tarde ou aquele momento de fome fora de hora — sem precisar ligar o forno!
Dá sim! E surpreende. O truque está na mistura de queijo e polvilho, que quando aquecidos na frigideira, criam uma textura elástica por dentro e douradinha por fora. Fica pronto em menos de 10 minutos e não deixa nada a desejar ao pão de queijo tradicional.
Essa é a base. A partir dela, você pode criar variações deliciosas!
Pronto! É só servir ainda quentinho, com o queijo derretendo.
Ideal para servir no brunch de domingo ou naquele lanchinho rápido durante a semana.
Pode sim! Basta usar queijo sem lactose e leite vegetal. A textura continua ótima e o sabor não perde em nada.
Também é possível usar queijos vegetais, como muçarela vegana, pra uma versão totalmente sem derivados animais.
Essa receita rende 1 pão de queijo grande de frigideira (equivalente a 2 pães pequenos). Dá pra dobrar ou triplicar a receita conforme a fome — ou a quantidade de gente em casa.
O ideal é fazer na hora, mas se quiser adiantar, dá pra deixar a mistura pronta na geladeira por até 1 dia. Basta mexer bem antes de usar.
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Sou ex-atleta profissional de natação, estudante de nutrição, faço academia há mais de 20 anos e sou um entusiasta da vida saudável. Treinar, me movimentar e cuidar da mente sempre fizeram parte da minha rotina — mas ganharam um novo significado quando fui diagnosticado com câncer, há mais de 5 anos.Desde então, os hábitos saudáveis se tornaram a base da minha estratégia para manter o corpo forte e o câncer estável. Nada de fórmulas mágicas: o que funciona mesmo são escolhas simples feitas com constância e consciência.Além da prática, mergulhei no estudo da psicologia aplicada à saúde, com foco especial em pessoas que enfrentam doenças crônicas, como eu. Entendi que cuidar da mente é tão essencial quanto treinar o corpo — e é essa abordagem que compartilho aqui.Hoje, uso minha vivência pessoal e meu conhecimento para mostrar que é possível sim viver com mais energia, foco e leveza — mesmo enfrentando desafios.
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